tips diet

Wanita Minum Anggur | Photo by Andrea Piacquadio: Pexels

Makan Malam Bikin Gemuk: Apakah Itu Mitos atau Fakta?

Nutrisi & Diet /

Makan Malam Bikin Gemuk: Mitos atau Fakta? Banyak orang percaya bahwa makan malam, terutama di atas jam 7 malam, bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Mitos ini sudah ada bertahun-tahun, membuat banyak dari kita menghindari makanan saat larut malam. Tetapi, benarkah makan malam bikin gemuk, atau ini hanya sekadar mitos? Mari kita bahas fakta-faktanya! Apakah Makan […]

Makan Malam Bikin Gemuk: Apakah Itu Mitos atau Fakta? Read More »

Foto Close-Up Gula Batu dalam Toples Kaca | Photo by Suzy Hazelwood: Pexels

Cara Mengurangi Gula Tanpa Kehilangan Kelezatan Makanan

Nutrisi & Diet /

Mengapa Mengurangi Gula Itu Penting? Mengonsumsi gula berlebih sering kali dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, mengurangi asupan gula sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, banyak orang merasa kesulitan karena takut rasa makanan akan berkurang. Untungnya, ada beberapa cara untuk tetap menikmati makanan yang lezat tanpa harus

Cara Mengurangi Gula Tanpa Kehilangan Kelezatan Makanan Read More »