Kualitas tidur

Foto Wanita Berbaju Tali Spaghetti Abu-abu dan Celana Abu-abu Berlari di Samping Tembok Beton | Photo by RF._.studio: Pexels

Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Olahraga & Kebugaran /

Lari adalah salah satu olahraga yang paling mudah diakses dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Selain itu, aktivitas ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kesehatan mental. Berikut adalah beberapa manfaat lari untuk kesehatan yang bisa Anda rasakan. 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung Lari secara teratur membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Untuk […]

Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental Read More »

Seorang Wanita Frustasi Mencoba Tidur | Photo by Kampus Production: Pexels

Mengorok: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya

Pencegahan Penyakit /

Mengorok atau mendengkur sering terjadi saat tidur dan dapat dialami oleh siapa saja. Meskipun banyak orang menganggapnya ringan, kebiasaan ini mungkin menandakan adanya gangguan kesehatan yang lebih serius. Pada artikel ini, kita akan membahas penyebab, dampak, dan cara mengatasi masalah ini untuk meningkatkan kualitas tidur. Apa Itu Mengorok? Mengorok terjadi ketika udara yang masuk melalui

Mengorok: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya Read More »