Kesehatan Mental

Wanita muda dengan buku di taman musim gugur | Photo by Andrea Piacquadio: Pexels

Toxic Positivity: Bahaya di Balik Selalu Berpikir Positif

Kesehatan Mental /

Toxic Positivity: Bahaya di Balik Selalu Berpikir Positif Berpikir positif sering dianggap sebagai cara terbaik untuk menghadapi masalah, tetapi jika dilakukan secara berlebihan, ini bisa berubah menjadi sesuatu yang berbahaya. Toxic positivity adalah istilah yang menggambarkan budaya selalu berpikir positif dan mengabaikan perasaan negatif. Meskipun optimisme itu penting, memaksakan diri untuk terus berpikir positif justru […]

Toxic Positivity: Bahaya di Balik Selalu Berpikir Positif Read More »

Wanita fokus menulis di papan klip saat merekrut kandidat | Photo by Sora Shimazaki: Pexels

Menunda-nunda Tugas: Alasan Psikologis di Baliknya

Kesehatan Mental /

Menunda-nunda Tugas? Ini Alasan Psikologis di Baliknya Apakah kamu sering menunda-nunda tugas? Jika iya, kamu tidak sendirian. Prokrastinasi atau kebiasaan menunda tugas adalah fenomena umum yang banyak dialami orang, terutama ketika menghadapi pekerjaan yang terasa sulit atau membosankan. Namun, tahukah kamu bahwa di balik kebiasaan ini, ada alasan psikologis yang kuat? Dalam artikel ini, kita

Menunda-nunda Tugas: Alasan Psikologis di Baliknya Read More »

Kamera Mirrorless Hitam dan Abu-abu Dekat Talenan Coklat dengan Sayuran di Atasnya | Photo by The Lazy Artist Gallery: Pexels

FOMO Kesehatan: Tren yang Harus Kamu Hentikan Sekarang

Kesehatan Umum /

FOMO Kesehatan: Tren Kesehatan yang Harus Kamu Hentikan Sekarang Di era media sosial, kita sering terjebak dalam fenomena FOMO (Fear of Missing Out), termasuk dalam bidang kesehatan. FOMO kesehatan muncul ketika seseorang merasa harus mengikuti tren kesehatan terbaru karena takut ketinggalan. Namun, tidak semua tren kesehatan itu cocok atau bahkan dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena

FOMO Kesehatan: Tren yang Harus Kamu Hentikan Sekarang Read More »

Wanita Duduk di Depan Macbook | Photo by energepic.com: Pexels

Overthinking Itu Melelahkan: Cara Praktis Menghentikannya

Kesehatan Mental /

Overthinking Itu Melelahkan: Cara Menghentikannya Sering merasa terjebak dalam siklus berpikir yang berlebihan? Overthinking adalah kebiasaan yang bisa menguras energi, mengganggu produktivitas, dan membuat pikiran lelah. Terkadang, kita memikirkan sesuatu berulang kali tanpa menyadari bahwa kebiasaan ini justru memperburuk kecemasan. Namun, ada cara untuk menghentikan overthinking dan mengambil kendali atas pikiran kita. Apa Itu Overthinking?

Overthinking Itu Melelahkan: Cara Praktis Menghentikannya Read More »

Orang Mengambil Gambar Perangkat | Photo by Plann: Pexels

Dampak Media Sosial pada Kesehatan Mental

Kesehatan Mental /

Media Sosial dan Kesehatan Mental: Bagaimana Mengelola Pengaruhnya? Penggunaan media sosial semakin meluas dalam kehidupan sehari-hari, menjadi bagian penting dari interaksi sosial dan informasi. Meski bermanfaat untuk tetap terhubung, media sosial juga dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mental. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami bagaimana pengaruhnya dan cara mengelolanya agar tetap sehat

Dampak Media Sosial pada Kesehatan Mental Read More »

Wanita Duduk di Kursi Sambil Bersandar pada Laptop | Photo by Andrea Piacquadio: Pexels

Tips Efektif Mengatasi Burnout di Tempat Kerja dengan Mudah

Kesehatan Mental /

Burnout di Tempat Kerja: Apa Itu? Burnout adalah kondisi kelelahan fisik dan mental akibat tekanan kerja yang berlebihan. Kondisi ini bisa menyebabkan perasaan lelah, tidak bersemangat, dan kurang produktif. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengatasi burnout agar kesehatan mental tetap terjaga dan produktivitas meningkat. Gejala Burnout Jika Anda merasa lelah setiap hari, kehilangan motivasi

Tips Efektif Mengatasi Burnout di Tempat Kerja dengan Mudah Read More »

Wanita Siap Berlari saat Golden Hour | Photo by Tirachard Kumtanom : Pexels

Menjaga Kesehatan Tubuh: 10 Tips Agar Tetap Bugar Setiap Hari

Kesehatan Umum /

Menjaga kesehatan tubuh adalah langkah penting yang harus dilakukan setiap hari. Kesehatan yang baik tidak hanya membantu kita menjalani aktivitas dengan lebih lancar, tetapi juga memberikan energi yang cukup untuk meraih tujuan hidup. Selain itu, tubuh yang sehat akan memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan menjaga kesehatan tubuh, kita juga dapat mencegah

Menjaga Kesehatan Tubuh: 10 Tips Agar Tetap Bugar Setiap Hari Read More »

Foto Wanita Berbaju Tali Spaghetti Abu-abu dan Celana Abu-abu Berlari di Samping Tembok Beton | Photo by RF._.studio: Pexels

Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Olahraga & Kebugaran /

Lari adalah salah satu olahraga yang paling mudah diakses dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Selain itu, aktivitas ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kesehatan mental. Berikut adalah beberapa manfaat lari untuk kesehatan yang bisa Anda rasakan. 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung Lari secara teratur membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Untuk

Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental Read More »