kebugaran Archives - Sehat Terkini

Yoga vs Pilates: Pilih yang Sesuai dengan Gaya Hidupmu

Yoga atau Pilates? Pilih Olahraga yang Sesuai dengan Gaya Hidupmu Yoga dan Pilates semakin populer sebagai bentuk olahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Keduanya menawarkan manfaat yang berbeda, tetapi sering kali disalahpahami sebagai latihan yang serupa. Jadi, mana yang lebih cocok untukmu? Dengan memahami perbedaan antara Yoga dan Pilates, kamu bisa memilih yang paling […]

Olahragawan fleksibel melakukan peregangan di lapangan olahraga | Photo by Andrea Piacquadio: Pexels

Olahraga di Pagi Hari atau Malam Hari: Pilih Waktu yang Tepat

Olahraga & Kebugaran / Fahmi Rachman

Manfaat Olahraga di Pagi Hari Banyak orang memilih berolahraga di pagi hari karena percaya bahwa ini memberikan banyak manfaat. Salah satu keuntungan utamanya adalah meningkatkan energi dan fokus untuk memulai hari. Olahraga pagi merangsang produksi endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati. Selain itu, pagi hari biasanya adalah waktu yang lebih tenang dan bebas dari

Olahraga di Pagi Hari atau Malam Hari: Pilih Waktu yang Tepat Read More »