Ari Nugroho

Seorang Pria Sakit Menutupi Mulutnya | Photo by cottonbro studio: Pexels

5 Kebiasaan Sepele yang Menurunkan Kekebalan Tubuh

Pencegahan Penyakit /

5 Kebiasaan Sepele yang Diam-Diam Menurunkan Kekebalan Tubuh Kekebalan tubuh berperan penting dalam melindungi kita dari berbagai penyakit. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari justru dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun tampak sepele, kebiasaan-kebiasaan ini bisa membuat tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit. Apa saja kebiasaan yang harus kita perhatikan agar kekebalan tubuh tetap optimal? […]

5 Kebiasaan Sepele yang Menurunkan Kekebalan Tubuh Read More »

Wanita muda dengan buku di taman musim gugur | Photo by Andrea Piacquadio: Pexels

Toxic Positivity: Bahaya di Balik Selalu Berpikir Positif

Kesehatan Mental /

Toxic Positivity: Bahaya di Balik Selalu Berpikir Positif Berpikir positif sering dianggap sebagai cara terbaik untuk menghadapi masalah, tetapi jika dilakukan secara berlebihan, ini bisa berubah menjadi sesuatu yang berbahaya. Toxic positivity adalah istilah yang menggambarkan budaya selalu berpikir positif dan mengabaikan perasaan negatif. Meskipun optimisme itu penting, memaksakan diri untuk terus berpikir positif justru

Toxic Positivity: Bahaya di Balik Selalu Berpikir Positif Read More »

Wanita fokus menulis di papan klip saat merekrut kandidat | Photo by Sora Shimazaki: Pexels

Menunda-nunda Tugas: Alasan Psikologis di Baliknya

Kesehatan Mental /

Menunda-nunda Tugas? Ini Alasan Psikologis di Baliknya Apakah kamu sering menunda-nunda tugas? Jika iya, kamu tidak sendirian. Prokrastinasi atau kebiasaan menunda tugas adalah fenomena umum yang banyak dialami orang, terutama ketika menghadapi pekerjaan yang terasa sulit atau membosankan. Namun, tahukah kamu bahwa di balik kebiasaan ini, ada alasan psikologis yang kuat? Dalam artikel ini, kita

Menunda-nunda Tugas: Alasan Psikologis di Baliknya Read More »

Wanita Memegang Apel dan Donat | Photo by Oleksandr P: Pexels

Kalori vs Kualitas Makanan: Mana Lebih Penting untuk Diet?

Nutrisi & Diet /

Kalori atau Kualitas Makanan? Mana yang Lebih Penting dalam Diet? Dalam dunia diet, sering kali kita mendengar perdebatan tentang apa yang lebih penting: menghitung kalori atau memperhatikan kualitas makanan? Sebenarnya, kedua elemen ini memiliki peran penting dalam menjaga berat badan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, bagaimana cara menyeimbangkan keduanya dalam pola makan harian? Mari

Kalori vs Kualitas Makanan: Mana Lebih Penting untuk Diet? Read More »

Sekelompok Wanita Melakukan Yoga | Photo by Andrea Piacquadio: Pexels

Yoga vs Pilates: Pilih yang Sesuai dengan Gaya Hidupmu

Olahraga & Kebugaran /

Yoga atau Pilates? Pilih Olahraga yang Sesuai dengan Gaya Hidupmu Yoga dan Pilates semakin populer sebagai bentuk olahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Keduanya menawarkan manfaat yang berbeda, tetapi sering kali disalahpahami sebagai latihan yang serupa. Jadi, mana yang lebih cocok untukmu? Dengan memahami perbedaan antara Yoga dan Pilates, kamu bisa memilih yang paling

Yoga vs Pilates: Pilih yang Sesuai dengan Gaya Hidupmu Read More »

Orang Mengambil Gambar Perangkat | Photo by Plann: Pexels

Dampak Media Sosial pada Kesehatan Mental

Kesehatan Mental /

Media Sosial dan Kesehatan Mental: Bagaimana Mengelola Pengaruhnya? Penggunaan media sosial semakin meluas dalam kehidupan sehari-hari, menjadi bagian penting dari interaksi sosial dan informasi. Meski bermanfaat untuk tetap terhubung, media sosial juga dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mental. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami bagaimana pengaruhnya dan cara mengelolanya agar tetap sehat

Dampak Media Sosial pada Kesehatan Mental Read More »

Foto Close-Up Gula Batu dalam Toples Kaca | Photo by Suzy Hazelwood: Pexels

Cara Mengurangi Gula Tanpa Kehilangan Kelezatan Makanan

Nutrisi & Diet /

Mengapa Mengurangi Gula Itu Penting? Mengonsumsi gula berlebih sering kali dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, mengurangi asupan gula sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, banyak orang merasa kesulitan karena takut rasa makanan akan berkurang. Untungnya, ada beberapa cara untuk tetap menikmati makanan yang lezat tanpa harus

Cara Mengurangi Gula Tanpa Kehilangan Kelezatan Makanan Read More »